Équilibre du pH intime : le guide du quotidien
Le confort intime est un sujet dont on parle peu, et pourtant il influence notre bien-être au quotidien. La zone intime possède sa propre protection naturelle, et quelques gestes simples aident à la préserver.
Pourquoi le pH est-il important ?
Le milieu vaginal est naturellement légèrement acide, avec un pH d'environ 3,8 à 4,5. Cette acidité est entretenue par de bonnes bactéries, principalement les lactobacilles, et constitue une barrière naturelle contre les micro-organismes indésirables. Les savons et gels douche classiques sont souvent neutres ou alcalins, ce qui peut perturber cet équilibre et provoquer sécheresse, démangeaisons ou odeurs.
Qu'est-ce qui peut perturber l'équilibre ?
- Le cycle menstruel et les changements hormonaux (grossesse, ménopause)
- Les antibiotiques et certains autres médicaments
- Le stress et la fatigue
- Le sport, la transpiration et les piscines
- Les sous-vêtements synthétiques et les vêtements très serrés
- Une toilette excessive ou les douches vaginales
Les bons gestes au quotidien
- Utilisez un gel intime dédié au pH physiologique plutôt qu'un savon classique. Le Gel intime Femina Daily est conçu pour une toilette quotidienne en douceur.
- Une à deux fois par jour suffisent, un peu plus pendant les règles. Se laver trop souvent élimine la flore protectrice.
- Nettoyez uniquement la zone externe. Le vagin se nettoie seul ; pas de douche vaginale.
- Lavez-vous d'avant en arrière et séchez délicatement avec une serviette propre.
- Privilégiez les sous-vêtements en coton et changez rapidement de tenue de sport ou de maillot mouillé.
En cas d'inconfort
Lors de démangeaisons, d'irritations ou d'inconfort, un soin ciblé peut aider à apaiser la zone. Femina Candigel et Femina Extreme sont formulés pour ces situations particulières, en complément de votre routine d'hygiène.
Le conseil Skinormil : glissez un gel intime en format voyage dans votre sac de sport : c'est la solution pour rester à l'aise après l'entraînement.
Si des symptômes comme des pertes inhabituelles, une forte odeur, des brûlures ou des douleurs persistent plus de quelques jours ou reviennent souvent, consultez un médecin ou un gynécologue. Les produits d'hygiène intime complètent un traitement médical, mais ne le remplacent pas.
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